Necessidades Nutricionais na Gestação

As necessidades nutricionais na gestação são determinadas pelas alterações fisiológicas que ocorrem neste período, sendo imprescindível o seguimento correto dos requerimentos nutricionais, para que se obtenha um adequado ganho ponderal materno e perfeito desenvolvimento do bebê.

A necessidade energética está aumentada no 2º e 3º trimestres da gestação, fase em que há maior crescimento do feto e maior deposição de gordura materna, com a finalidade de reserva para a lactação. Por outro lado, o ganho excessivo de peso, está diretamente relacionado com diabetes gestacional, hipertensão, pré-eclâmpsia e obesidade materna posterior. Com isso, a gestante deve ter uma ingestão alimentar adequada, calculada a partir de seu peso anterior à gestação e condizente com seu gasto energético atual.


Torna-se também fundamental, a correta ingestão de proteínas dietéticas, devido ao aumento da síntese proteica neste período. Além do correto ganho de peso da gestante e desenvolvimento do bebê, a alteração do metabolismo proteico, pode causar perda de aminoácidos e consequente edema materno.

O metabolismo dos carboidratos está alterado em função de hormônios próprios da gestação, os quais podem comprometer a utilização periférica da glicose e resistência à insulina, elevando consequentemente a glicemia. Com isso, devemos restringir o consumo de carboidratos simples e aumentar o consumo de fibras.

Em relação aos lipídeos, o mesmo cuidado preventivo de complicações deve ser tomado, evitando excesso de gorduras saturadas e alimentos ricos em colesterol. Por outro lado, uma dieta hipolipídica não está recomendada, devido a importante participação dos lipídeos na mielinização dos neurônios do feto.

Quanto melhor a conduta alimentar e o acompanhamento dietético durante a gestação, maiores as perspectivas de bebês saudáveis. Se você está gestante agende uma consulta com um nutricionista.

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